PowerFit Yoga
con Marcela Quezada

Dirigido a: personas que buscan fortalecer el cuerpo y activar su energía mientras mantienen la conexión con la respiración y la conciencia corporal.

Qué esperar: sentirás un entrenamiento completo que combina fuerza, resistencia y equilibrio. Terminarás con la sensación de haber liberado tensión y recargado tu energía.

Cómo es la clase: trabajamos con secuencias dinámicas que mezclan posturas de yoga y movimientos funcionales. Usamos el peso del cuerpo (y a veces props livianos) para tonificar, fortalecer y mejorar la postura. La clase incluye un breve momento de respiración consciente al inicio y una relajación final para soltar el esfuerzo.

Intensidad: 4 de 5 (aunque siempre puedes ajustar el ritmo según tu nivel).