Pilates Mat
con Gi Seminario

Pilates Mat es una práctica enfocada en el trabajo de la fuerza del propio cuerpo, la estabilidad y el control del movimiento. A través de ejercicios realizados principalmente sobre el mat, se fortalece el core, se mejora la postura y se incrementa la flexibilidad. Los accesorios pueden utilizarse como complemento para apoyar o intensificar ciertos ejercicios, siempre priorizando la correcta alineación y la conciencia corporal.