Nasce Relax
Dirigido a: personas de todas las edades que quieren disminuir los niveles de estrés
Qué esperar: liberación de tensiones y calma mental
Cómo es la clase: combinación de Hatha con Yin, Restaurativo y/o Nidra. La mayoría de posturas son sentadas o echadas. Movimientos suaves y uso de accesorios para tener soporte en las posturas. Savasana y meditación final más prolongados.
Intensidad: 1 de 5
Relajación: 5 de 5
Principiantes son bienvenidos. Personas con condiciones de salud son bienvenidas con el permiso de su médico.
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