Yin Yoga
El yin yoga es un estilo de yoga suave y lento en el que las posturas se mantienen durante varios minutos. Su objetivo es trabajar los tejidos profundos (como ligamentos, tendones y fascias), mejorar la flexibilidad y calmar la mente, promoviendo la relajación y la atención plena.
Intensidad de la clase: 2 de 5
Relajación: 5 de 5
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